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  • Hoy en El Preguntario: Salud y bienestar en confinamiento

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      el bobo texto boca preguntas
30/07/2020

El Preguntario, podcast de la Universidad de los Andes, es un espacio de discusión y reflexión de temas que permiten construir país a través de opiniones, que propicien el pluralismo, la tolerancia y el respeto de las ideas. Aquí tendrán lugar las voces de expertos en diversas disciplinas, cuyos aportes serán útiles para el debate público de temas de coyuntura y de trascendencia nacional e internacional.

Listen to "Cap 3. Salud y bienestar en confinamiento" on Spreaker.

El tema de este capítulo es el confinamiento, sus impactos en la calidad de vida y las herramientas para el bienestar que podemos adaptar a través del yoga. Hablaremos con el Dr Mauricio Eraso Monzón, Especialista en Medicina del Deporte, Acupuntor, Instructor de Yoga y Miembro Institucional y Coordinador de la Sección de Medicina Complementaria de la Fundación Santa Fe de Bogotá, sobre  las recomendaciones para desestresarse, vivir un mejor momento en estos tiempos turbulentos de confinamiento y pandemia y, la importancia de saber respirar. Cuáles son las técnicas mente y cuerpo como el yoga, que se han popularizado e incursionado en el área de la salud y la calidad de vida.

También sobre la importancia de conocer los conceptos y evidencia proporcionados por la investigación en salud sobre los efectos del Yoga sobre los cuales se ha basado su reciente integración a la salud. Así como practicar, adaptar y aplicar las técnicas básicas de Yoga (posturas, respiración, relajación y meditación) a su vida cotidiana.

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Técnicas Mente- Cuerpo para el bienestar y la salud.

Webinar "Técnicas Mente- Cuerpo para el bienestar y la salud"
Facultad de Medicina & Fundación Santa Fe de Bogotá / Viernes 14 de Agosto, 5:30 pm / Inscríbete aquí