Hábitos saludables para el bienestar personal y la vejez
“Vivir es envejecer” decía el biólogo contemporáneo Nathan Shock. Teóricamente toda la vida es un proceso de envejecimiento, pero obviamente existen etapas en la vida del ser humano que se diferencian mucho entres sí. Durante los primeros 20 años aproximadamente el crecimiento y desarrollo; más tarde el período entre los 20 y 60 años corresponde al proceso reproductivo a partir de entonces comienza la involución.
El proceso de envejecimiento no sigue un ritmo establecido de antemano: cada persona envejece de distinto modo. La genética nos condiciona, pero nuestro comportamiento es capaz de acelerar o retrasar el curso de la vejez y los estilos de vida también son determinantes. Envejecer de forma saludable depende hasta un 75% de nuestros hábitos
Dirigido a
Estudiantes de áreas sociales y de la salud. Público en general interesado en el tema.
Objetivos
A través de este curso el estudiante comprenderá:
- Los factores que contribuyen a la calidad de vida
- Conceptos: envejecimiento y vejez
- Determinantes del envejecimiento
- Hábitos que favorecen el bienestar
- Concepto de longevidad y calidad de vida
- Estará en capacidad superar visiones, percepciones, creencias y estereotipos sobre la edad, el envejecimiento y la vejez
Metodología
El curso se desarrolla fundamentalmente a través de metodologías activas centradas en el participante, por medio de sesiones sincrónicas a través de Zoom y Brightspace. La metodología incluye:
- Comentarios de textos y recursos bibliográficos.
- Videos - audios.
- Exposición magistral.
- Construcción personal y grupal del conocimiento.
Contenido
- ¿Qué es envejecer?
- Factores cotidianos que favorecen el bienestar
- Calidad de vida y bienestar
- Hábitos y estilos de vida saludables
- Longevidad y bienestar
Profesores
Condiciones
Eventualmente la Universidad puede verse obligada, por causas de fuerza mayor a cambiar sus profesores o cancelar el programa. En este caso el participante podrá optar por la devolución de su dinero o reinvertirlo en otro curso de Educación Continua que se ofrezca en ese momento, asumiendo la diferencia si la hubiere.
La apertura y desarrollo del programa estará sujeto al número de inscritos. El Departamento/Facultad (Unidad académica que ofrece el curso) de la Universidad de los Andes se reserva el derecho de admisión dependiendo del perfil académico de los aspirantes.
