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Meditación y mindfulness: dominando los cuatro pilares

Name: Meditación y mindfulness: dominando los cuatro pilares
Brand: Ciencias Sociales
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El curso “Meditación y Mindfulness” es un curso con metodología experiencial que se enfoca en explorar las cuatro áreas de la experiencia humana de las que nos hacemos conscientes al practicar Mindfulness o consciencia plena: los pensamientos, las emociones, las sensaciones físicas y el ambiente. La exploración se hace por medio de ejercicios de meditación de Mindfulness y prácticas informales que permiten no solo explorar las cuatro áreas sino reconocer cómo impactan nuestra vida y cómo podemos mejorar nuestro bienestar y experiencia de vida al ser conscientes y tener la capacidad de integrar la información que obtenemos de los cuatro. Este curso no solo permite conocer la experiencia de Mindfulness y profundizarla en la vida personal sino que es una oportunidad para profundizar en diferentes formas de meditación que se utilizan en Mindfulness para luego construir una práctica que se mantenga a largo plazo y continuar explorando los beneficios.

Este curso de metodología experiencial permite aprender por medio de la experiencia y las reflexiones grupales que enriquecen el conocimiento. El contenido está dividido en cuatro días y en cada uno se enfoca en uno de los “pilares” utilizando las técnicas específicas de meditación y otros ejercicios de Mindfulness para lograr la exploración de cada uno. La dinámica grupal permite aprender de la experiencia de otros y al mismo tiempo profundizar en la experiencia personal no solo de la práctica de Mindfulness sino de lo que descubre al explorar el momento presente con consciencia plena. El curso es dirigido por una maestra calificada de Mindfulness para reducción de estrés y alimentación consciente con amplia formación y experiencia en la enseñanza grupal con esta metodología.

Preguntas frecuentes

¿Qué tipos de programas de Educación Continua ofrece la Universidad de los Andes?

La Universidad de los Andes ofrece una amplia variedad de programas de Educación Continua, que incluyen cursos, talleres, programas profesionales, macro y microcredenciales, certificaciones profesionales, entre otros. Estas opciones abarcan diversas líneas temáticas, como análisis de datos, inteligencia artificial, programación y desarrollo de software, gestión de proyectos, liderazgo, desarrollo personal, bienestar y muchas más. Los programas están diseñados para responder a las necesidades de desarrollo y actualización de conocimientos, destrezas y competencias de las personas a lo largo de la vida.

¿Cuál es la duración de los cursos de Educación Continua?

La duración de los cursos de Educación Continua varía según el programa y el contenido específico que se ofrezca. Algunos programas pueden durar solo unas pocas semanas, mientras que otros pueden extenderse de tres a seis meses. La estructura del curso está diseñada para maximizar el aprendizaje, permitiendo a los participantes adquirir los conocimientos y habilidades de manera efectiva.

¿Qué requisitos necesito para inscribirme en los cursos?

La mayoría de nuestros programas de Educación Continua no requieren cumplir con requisitos específicos. Sin embargo, algunos cursos pueden solicitar formación académica particular o experiencia laboral relacionada. Te sugerimos revisar cuidadosamente la información de cada programa para asegurarte de cumplir con los requisitos antes de inscribirte. Si tienes alguna duda, nuestro equipo de asesores está dispuesto a ayudarte.

¿Cómo puedo inscribirme en un curso de Educación Continua?

Inscribirte en los programas de Educación Continua es muy sencillo. Ingresa a nuestra página web, donde encontrarás un catálogo completo de cursos disponibles. Al seleccionar uno, podrás consultar información detallada sobre los objetivos, contenidos, profesores y más. Agrega el curso al carrito y sigue los pasos para completar tu inscripción y pago en línea de forma rápida y segura.

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