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Manejo creativo de las emociones
Somos seres profundamente emocionales. Las emociones están presentes en cada instante de nuestra vida, coloreando nuestras experiencias y guiando nuestras decisiones. Lejos de ser obstáculos, las emociones son mensajeras poderosas que nos ayudan a comprender nuestro entorno, adaptarnos y actuar de manera más consciente. Sin embargo, con frecuencia las ignoramos, las reprimimos o permitimos que tomen el control de nuestra vida, afectando nuestras relaciones, logros laborales y, sobre todo, nuestro bienestar mental y emocional.
Este programa virtual de carácter teórico–vivencial ofrece un espacio de exploración y aprendizaje donde los participantes podrán reconocer, comprender y gestionar sus emociones de forma saludable. A través de ejercicios prácticos y metodologías activas, se abordarán herramientas provenientes del arte terapia, la terapia sistémica, los enfoques existenciales, las técnicas corporales y la conciencia plena (mindfulness). El propósito es fortalecer la autorregulación emocional, el autocuidado y la conexión integral con uno mismo.
El programa está compuesto por cuatro cursos independientes y complementarios, que pueden tomarse en conjunto o por separado. Cada curso aborda un aspecto esencial del desarrollo emocional y humano:
- Inteligencia Emocional.
- Manejo creativo de la ansiedad.
- Manejo creativo de la rabia.
- Abordajes de la pérdida y los duelos.
Estos espacios formativos están diseñados para ofrecer recursos prácticos que acompañen los momentos de reto personal, facilitando la comprensión y transformación de emociones difíciles en oportunidades de crecimiento, resiliencia y bienestar integral.
Consulta la insignia digital que recibirás aquí.