Herramientas de inteligencia emocional y autocuidado

Programa

Herramientas de inteligencia emocional y autocuidado

Departamento de Psicología, Facultad de Ciencias Sociales
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Somos seres emocionales. Las emociones nos acompañan en todos los instantes de la vida, poniéndole color a lo que nos pasa. En general, podemos ver las emociones como poderosas mensajeras que están allí para ayudarnos a entender nuestro contexto y tomar mejores decisiones en nuestro día a día. Sin embargo, muchas veces las ignoramos, tratamos de hacerlas a un lado o les damos el timón de nuestra vida. Es por ello que su comprensión y manejo son fundamentales para nuestro diario vivir. De esto pueden depender nuestras relaciones, nuestros logros laborales y, sobre todo, nuestra salud mental y nuestro bienestar general.  

En este programa los estudiantes encontrarán recursos internos para sobrellevar momentos en los que la vida nos reta de diferentes maneras. Durante las sesiones exploraremos nuestro mundo emocional y emplearemos diferentes herramientas para autorregularlas y convertirlas en fuentes de información y aliadas en nuestro autocuidado. En el Programa profundizaremos sobre la relación entre la dimensión emocional y las demás dimensiones del ser humano - la dimensión física, mental, relacional, espiritual y existencial- y daremos pautas para el autocuidado en cada una de ellas. 

Este programa virtual tendrá una metodología fundamentalmente vivencial en la cual, a través de ejercicios prácticos, abordaremos los diferentes contenidos. Emplearemos herramientas prácticas del arte terapia, la terapia sistémica, los enfoques existenciales, las técnicas corporales y de conciencia plena. En este programa es posible tomar los cuatro cursos en conjunto o por separado. Es un programa abierto al público general y ninguno de los cursos tiene prerrequisitos.  

Este programa está compuesto por cuatro cursos en los cuales exploraremos: a) manejo creativo de las emociones; b) el autocuidado en todas las dimensiones del ser humano; c) el manejo creativo de la ansiedad y; d) abordajes de procesos de pérdidas y duelo. Estos dos últimos, contemplando que son procesos presentes en los momentos retadores que nos encontramos atravesando.  

Este es un programa compuesto por los siguientes cursos que podrás tomar en conjunto o por separado.

¡Inscribe el programa completo!

Manejo creativo de las emociones

Manejo creativo de las emociones

Inicio:

24 de febrero de 2021

Modalidad Virtual
Autocuidado en las dimensiones del ser humano

Autocuidado en las dimensiones del ser humano

Inicio:

14 de abril de 2021

Modalidad Virtual
Manejo creativo de la ansiedad

Manejo creativo de la ansiedad

Inicio:

26 de mayo de 2021

Modalidad Virtual
Abordajes de la pérdida y el duelo

Abordajes de la pérdida y el duelo

Inicio:

07 de julio de 2021

Modalidad Virtual

Contenido

  1. Curso manejo creativo de las emociones.
  2. Curso Autocuidado en las dimensiones del ser humano.
  3. Curso manejo creativo de la ansiedad.
  4. Curso abordajes de la pérdida y el duelo.

Profesores

María Carolina Meza Botero

Psicóloga y filósofa de la Universidad de los Andes, con Maestría en Psicología social y cultural de The London School of Economics and Polítical Science, y formación general en psicología sistémica y coaching existencial. Ha realizado proyectos de intervención social desde el sector público, privado y académico, en temas como desarrollo de competencias ciudadanas, para la paz y psicosociales, en organizaciones como el Ministerio de Educación Nacional, la Corporación Enseña por Colombia, la Fundación Ideas para la Paz y la Fundación Empresarios por la Educación. Docente de cátedra en psicología y educación. Actualmente, acompaña a personas y grupos en procesos de exploración emocional y crecimiento personal.

María Constanza González Viveros

Psicóloga, Magíster en Psicología y Doctora en Psicología de la Universidad de Los Andes. Especialista en Terapia Sistémica (University of Bedfordshire, Inglaterra) y en La Aplicación del arte en Terapia y Educación (The Institute for Arts in Therapy & Education, Inglaterra). Ha sido docente de cátedra en psicología de la Universidad de Los Andes. Actualmente, asesora y acompaña proyectos en promoción de la equidad, el cuidado y el autocuidado en contextos familiares, educativos y organizativos. También se desempeña como terapeuta desde los enfoques sistémico y a través del arte.